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vraiment super contente d'avoir retrouver un poids proche de mon idéal, malgré la pluie c une belle journée en perspective. bon wk à tous😁👍🖐
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54,8 kg
Tot nu toe verloren: 27,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1843 kcal
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Vet: 59,65g | Eiwit: 77,59g | Kolhy: 246,03g.
Ontbijt: Café, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), U Miel de Fleurs, Céréal Bio Tartines Craquantes Riz Châtaignes. Lunch: Petit Gâteau au Chocolat avec Glaçage ou Garniture, Carrefour Poulet Curry, Green Grocer's Légumes à l'asiatique, Carrefour Beignets de Crevettes, Planet Sushi Brochette Boulette de Poulet, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Oeuf Dur, Crevette. Diner: Fondant au Chocolat, Super U Mousse au Chocolat, Pommes de Terre Frites, Le Kiosque à Sandwiches Wrap Thon Crudités Citron et Coriandre. Snacks/Andere: Cocktail de Fruits ou une Combinaison. meer...
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2563 kcal
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Activiteit:
course à pied modéré - 1 uur, Buikspieren - 5 minuten, Autorijden - 8 uren, Afwassen - 30 minuten, Douchen - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 20 minuten, TV Kijken - 3 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 35 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,5 kg per week
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 Reacties
18 mei 19 door lid: carosurfabali
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Magnifique. Je viens de lire ta présentation : tu as trouvé des solutions alors, à la gestion de ton stress ?
18 mei 19 door lid: LaurenceAS
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Oui ça va concernant le stress mais la solution à surtout été alimentaires car j'ai réapris a manger, à être à l'écoute de mon corps et cela a changé ma vie en positif.
18 mei 19 door lid: monnini
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Merci beaucoup pour encouragements
18 mei 19 door lid: monnini
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Félicitations pour ta perte de poids 👏👏
19 mei 19 door lid: Sandrisko
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Bravo, je viens de découvrir ton profil, je me reconnais dans le rapport à la nourriture que tu décris.
Je suis actuellement enceinte alors j’essaie de limiter les dégâts (les pulsions sont pires :))
Mais ensuite j’espère atteindre comme toi mes objectifs.
20 mei 19 door lid: C’🐦⬛
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Merci banana si je peux me permettre un conseil mange à ta faim de tout ne pense pas aux kilos pendant ta grossesse profite pour prendre soin de toi après le bébé tu t'occupera de cela juste en mangeant sainement tu perdras sans difficulté moi c ce que j'ai fais et cela m'a réussi.
Bonne continuation
20 mei 19 door lid: monnini
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Merci beaucoup, je suis allée voir une diététicienne pour la 1ère fois la semaine dernière, elle m’a donner quelques astuces pour calmer mes moments d’égarements :) (genre laisser fondre un chocolat 70% sous la langue au lieu de croquer du chocolat au lait..le sucre appelle le sucre..ou encore ne plus acheter de paquet de gâteau et remplacer les goûters de mon fils par une barre de chocolat/pain/fruit..cela m’évite les tentations dans les placards et c’est mieux pour lui..)
Les menus qu’elle m’a conseillé sont plus copieux que ce que je mangeais avant donc moins de fringale..En résumé : rééquilibrage, pas de restrictions.
La route est longue :)
Encore félicitations pour la récompense de tes efforts c’est très motivant.
Bonne journée
21 mei 19 door lid: C’🐦⬛
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Banana merci pour ta réponse je te souhaite une grande réussite dans ton rééquilibrage alimentaire ainsi que ta perte de poids avec l'aide de la diététicienne il y a de grandes chances que ça fonctionne je pense que tu es sur le bon chemin reste motivé soit à l'écoute de ton corps de ta faim et surtout pas de frustration et que du plaisir a manger bonne continuation et un grand merci à toi pour tes encouragements
21 mei 19 door lid: monnini
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22 mei 19 door lid: C’🐦⬛
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monnini's Gewicht Geschiedenis
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