|
startade 190106 på 79 kilo då December månad gett 2,5 kg +🙄 Gick med i Aftonbladets viktklubb på 3 månaders abonnemang. De månaderna lyckades jag tappa ca. 7 kg och hade ca 3 kg kvar till min då önskade målvikt på 70 kg. Denna har jag nu nått med hjälp av denna app. Justerar idag målvikten till 68 tror det är lagom för mig 53 år och 173 cm
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|