|
Po południu, po treningu, po 4 posiłkach 😊
|
44,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1808 kcal
|
Vet: 39,18g | Eiwit: 127,73g | Kolhy: 234,80g.
Ontbijt: Mlekovita Twaróg Chudy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Banan, Banan, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Lidl Maliny Mrożone, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Szynka z Kurczaka, Ogórek (Obrany), Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami, Pomidory Koktajlowe, Legal Cakes Baton Orzechowo Czekoladowy, Naleśniki z Serem, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Pomidory Koktajlowe. Diner: Sottile Gusto Mozzarella Light, Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Czerwona Papryka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Cebule, Kujawski Olej Rzepakowy. Snacks/Andere: Oreo Ice Cream With Oreo Biscuit Pieces. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|