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Olá pessoal!! Rumo ao objetivo!
Montei um INSTA com motivação e inspiração para a galera:
Não estou conseguindo enviar o link, mas a página é @Motivacao_Lowcarb_abc
Nos Stories estou colocando um pouco de como eu fiz, métodos de adaptação, etc.
Iniciei janeiro com 69kg, e estou há um mês no meu objetivo: 60kg. Agora estou equilibrando a dieta para não emagrecer mais, e não engordar novamente.
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59,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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61 kcal
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Vet: 3,23g | Eiwit: 3,38g | Kolhy: 4,71g.
Snacks/Andere: Kefir de Leite. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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