|
Все вернулось на круги своя.... Стабильность, однако. Потихоньку поднимаю КК. Эту неделю еще на 50 добавлю.
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2100 kcal
|
Vet: 84,91g | Eiwit: 97,56g | Kolhy: 238,54g.
Ontbijt: Мясновъ Ягодный Пирог с Брусникой и Черной Смородиной, Кофе с Молоком, Майонез, Пшеничный Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гороховое Пюре. Diner: Альпен Гольд Мороженое, Смак Хлеб Бабушкин, Чай с Молоком, Мармелад, Мойва Жареная, Щи Зеленые. Snacks/Andere: Магнит Сыр Голландский 45%, Кефир 2,5%, Магнит Банан, Бисквитный Двор Торт Идеал, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Окей Груша Аббат. meer...
|
|
3558 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 40 minuten, Sex - 20 minuten, Лестница - 40 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Boodschappen - 1 uur, Koken - 2 uren, Работа по дому - 1 uur, Nordic Walking - 1 uur, Werken - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,3 kg per week
|
 Reacties
04 jun 19 door lid: Sab7771
|
Думаю, что недели две буду на 1950. А вообще ФС считает медленное похудение на 2200. Но мне жир реально много, комфортнее всего на 1900- 2000.
04 jun 19 door lid: Екатерина Пышка
|
понятно, я пока держусь до 1400
04 jun 19 door lid: Sab7771
|
Я не могу, для меня очень низкие калории, только на основной обмен.
04 jun 19 door lid: Екатерина Пышка
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Екатерина Пышка's Gewicht Geschiedenis
|