|
Первый день дефицита, голодно, перебрала привыкла уже есть много ))) эх тяжела наша ноша то наесть не можем, то не хватает голод...
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1891 kcal
|
Vet: 81,30g | Eiwit: 135,00g | Kolhy: 152,05g.
Ontbijt: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Liebendorf Сыр Маасдам, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Шаурма с Курицей, Жаркое из Свинины (Постное), Царка Биойогурт 6%, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Diner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Редис, Огурец (с Кожурой), Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сырники, Юнис Пирог с Повидлом, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andere: Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . meer...
|
|
2089 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 9 uren, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|