|
С завтрашнего дня участвую в недельном челендже "Run for the oceans" 🏃💪🤟
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2322 kcal
|
Vet: 104,32g | Eiwit: 159,02g | Kolhy: 198,01g.
Ontbijt: Рыба в Кляре, Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Lunch: Коровино Ветчина Любительская, Печеночные Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Оладьи, Смешанные Овощи (Замороженные). Diner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Чеснок, Морковь, Рыбные Котлеты. meer...
|
|
3371 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Hardlopen - 13 km/h - 45 minuten, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
💪😁 какие у вас там океаны? 😏
07 jun 19 door lid: katesuper85
|
Завтра во всемирный день океанов🏝️Адик запускает недельный беговой челлендж🏃 В период которого (8-16июня) каждый 1КМ пробежки приравнивается к 1$ Итоговая сумма будет переведена в фонд очистки окнанов😊
07 jun 19 door lid: trenerotboga
|
07 jun 19 door lid: katesuper85
|
Китов🐋 русалок кто там ещё есть?😁😁
07 jun 19 door lid: trenerotboga
|
07 jun 19 door lid: katesuper85
|
Круто! Молодец! 👍👍👍Сейчас проблема загрязнения мировых океанов стоит очень остро и не важно где ты живёшь. Если ты человек, то бережно относится к природе в любом месте.
10 jun 19 door lid: greis.tih
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
trenerotboga's Gewicht Geschiedenis
|