|
Результат подсчёта калорий (где-то на 1400-1800 без особого контроля бжу) и ролико-вакуумного массажа (пока 5 сеансов, половина). В первые дни вес держался и даже рос немного за счет того, что непривычно много для себя пила воду.
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 21,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1536 kcal
|
Vet: 69,68g | Eiwit: 68,44g | Kolhy: 157,66g.
Ontbijt: ВкусВилл Заварные Шарики с Творожным Кремом, ВкусВилл Закуска Закарпатская, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри. Diner: Жар Свежар Фрикадельки Мясные с Пюре. Snacks/Andere: Капучино, Жар Свежар Элеш, Lotte Pepero Almond. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|