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Como vocês podem analisar, continuo fazendo jejum, comendo pouco e fazendo exercícios 5 vezes na semana... O peso baixando na velocidade 1 kkkkkk. Aowwww metabolismo !
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52,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1123 kcal
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Vet: 39,75g | Eiwit: 72,72g | Kolhy: 128,15g.
Lunch: Ponkan, Pepino (Descascado), Cenouras, Abóbora Cabotia, Costeleta de Porco Frita, Bife de Fígado. Diner: Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Pão Francês, Maçã, Mavalério Chocolate em Pó 32%, Clara de Ovo, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. meer...
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2635 kcal
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Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Koken - 1 uur, Slapen - 6 uren en 20 minuten, Zitten - 4 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Douchen - 10 minuten, Lezen - 20 minuten, Studeren - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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