|
Как это приятно наблюдать, когда после каждой качественной тренировки утром на весах я вижу минус 200-400г. Даже не верится, что такое возможно! Я ем, не голодная, ем вкусную еду, иногда даже есть чувство переедания, но все это укладывается в мой коридор кбжу.
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2105 kcal
|
Vet: 121,74g | Eiwit: 86,90g | Kolhy: 165,97g.
Ontbijt: ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, Danone Творожный Груша и Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара. Lunch: Квас. Diner: RLine Протеин, Глобус Смесь для Окрошки , Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. Snacks/Andere: Нектарин, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Простоквашино Ряженка 3,2%. meer...
|
|
2182 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|