|
походу пришло время снова повышать калораж🤷♀️
|
53,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1496 kcal
|
Vet: 48,87g | Eiwit: 97,31g | Kolhy: 133,42g.
Ontbijt: Roshen Черный Шоколад 70%, Millennium Шоколад Orange 74%, Простоквашино Молоко 2,5%, Stevia Горячий Шоколад Ваниль, Кокосовая Стружка, Творожно-Муссовый Пп Чизкейк Вишня. Lunch: Лавка Здоровья Хлебцы Зерновые Гриль, Капуста, Злагода Сметана Пряжена , Оливковое Масло, Помидоры, Сто Пудов Нут. Diner: Пиво. Snacks/Andere: Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, Coco Deli Кокосовые Чипсы, Master Bob Арахисовая Паста с Кокосом, Ducanfood Мороженое, Творожно-Муссовый Пп Чизкейк Вишня , Power Pro Протеин Шоколад, Черешня. meer...
|
|
1596 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Будете набирать массу или просто вес увеличить нужно?)
09 jun 19 door lid: an.milkovich
|
Хочу подрабрать мышечной массы
09 jun 19 door lid: galinasv86
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
galinasv86's Gewicht Geschiedenis
|