|
Bayramdaki tatlı ve sarmalara rağmen 0,2 gram gitmiş :)
Şimdi 2 günlük detoks programına başladım , hayırlısı inşallah :)
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
517 kcal
|
Vet: 21,63g | Eiwit: 14,38g | Kolhy: 76,72g.
Ontbijt: Yeşil Çay, Ceviz, Ananas. Lunch: Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Diner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sütaş Süzme Yoğurt. Snacks/Andere: Yeşil Elma, Doğadan Beyaz Çay. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|