Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 juni 2019
|
149,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 40,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1705 kcal
|
Vet: 75,96g | Eiwit: 131,83g | Kolhy: 122,00g.
Ontbijt: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Harris Teeter Bacon Wrapped Meatloaf, Nature's Own Honey Wheat Bread, Kountry Boys Jalapeño Smoked Pork & Beef Sausage, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Diner: Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. Snacks/Andere: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich. meer...
|
|
4771 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
I know it isn’t much of a loss but it’s better than gaining. I have been in a rut lately. I let life get the best of me and think I got depress about certain things. I decided today to just get back on track and to make the necessary changes to enjoy my life.
11 jun 19 door lid: Ram12Gar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ram12Gar's Gewicht Geschiedenis
|