|
Week 1 Measurements:
Tuesday, January 1st, 2013
Weight: 105.4 lbs
Chest: 30.5"
Waist: 30"
Hips: 34"
|
47,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1715 kcal
|
Vet: 77,28g | Eiwit: 48,55g | Kolhy: 214,39g.
Ontbijt: Greek 100 Calorie, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Organic Oats & Honey Granola Cereal. Lunch: Hummus, Scallion, Premium Pork Hot Sausage. Diner: Meatless Lo Mein. Snacks/Andere: Red Carpet Red Velvet Cake, Peppermint Bark, MARSHMALLOW PEEPS SNOWMEN, Chex Mix, Chinese Almond Cookies. meer...
|
|
1737 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 50 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Slapen - 5 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Zitten - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|