|
Good day, but really hungry, good thing I took lots of veggies and fruit to munch on
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 22,7 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
885 kcal
|
Vet: 29,60g | Eiwit: 45,09g | Kolhy: 117,46g.
Ontbijt: special k, almonds. Lunch: chicken, cottage cheese, flat bread, carrots. Snacks/Andere: dark chocolate, banana. meer...
|
|
2748 kcal
|
Activiteit:
Schoffelen (Tuinwerk) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|