Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 juni 2019
|
108,5 kg
Tot nu toe verloren: 32,5 kg.
Nog te gaan: 18,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2626 kcal
|
Vet: 76,30g | Eiwit: 77,00g | Kolhy: 255,58g.
Ontbijt: Сушки, Белый Хлеб, Сыр Бри, Лен Семена, Granmulino Гречка Хлопья, Масло Подсолнечное. Lunch: Roshen Бим Бом, Сушки, Вареное Яйцо, Борщ. Diner: Греческий Салат, Tini Вино Столовое Белое Сухое. meer...
|
|
3058 kcal
|
Activiteit:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 uren en 40 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, наклоны вниз с гантелями - 1 uur en 4 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, жим гантелей сидя - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 38 minuten, Douchen - 10 minuten, наклоны влево вправо с гант - 2 uren en 8 minuten, жим гантелей вверх - 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|