|
Талия 64, бедра 94,5. Хожу в зал с 05.04.19г: Аэробика 2-3 раза в неделю. Тренаж.зал 1 раз в нед.
|
51,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1388 kcal
|
Vet: 49,88g | Eiwit: 72,24g | Kolhy: 168,95g.
Ontbijt: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Банан, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидоры, Maxler Double Layer Клубника-Ваниль, Рис Вареный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Diner: Веселый Молочник Сметана 15%, Primfood Халва Самаркандская, Ермолино Пельмени с Говядиной, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Andere: Рахат Рахат Лукум, Жимолость, Parmalat Молоко 0,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|