|
Увеличила нагрузку и дефицит.
Пропорции и внешний вид меняются, вес стоит 62,8-63,2, уже около месяца. Бесит жутко🤨🤨🤨
|
62,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1406 kcal
|
Vet: 63,56g | Eiwit: 72,02g | Kolhy: 146,05g.
Ontbijt: Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Помидоры, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Гречка Отварная, Artfruit Авокадо Хасс , Олейна Масло Растительное. Lunch: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Апельсин, Ecofood Икра Баклажанная , Шампиньоны Гриль, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Diner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Банан, MRM Veggie Elite Performance Protein . meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|