Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 juni 2019
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1774 kcal
|
Vet: 42,95g | Eiwit: 207,94g | Kolhy: 142,79g.
Ontbijt: Napolyon Kirazı, Muz, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Çökelek, Namet Hindi Füme 7/24, Domatesler. Diner: Uludağ Şekersiz Limonata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Soğanlar, Marul, Domatesler. Snacks/Andere: Eti Form Kepekli Bisküvi , Eti Karam Bitter %70 Kakao, Starbucks Cool Lime (Tall), Hindistan Cevizi, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Myprotein Impact Whey Protein . meer...
|
|
2534 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 6 minuten, Rusten - 15 uren en 54 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
merttihan's Gewicht Geschiedenis
|