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Depois de uns 8 anos machucada sem fazer ginástica voltei pra musculação ; fiz 50 min de bicicleta pouca carga + 5 min de transport e uns aparelhos .. estou andando melhor !
Cuidem sempre do peso pq o excesso causa desgastes muito difíceis de tratar .
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102,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 44,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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