|
Hızlı metabolizma ya da yavaş metabolizma işte bütün mesele bu.
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2407 kcal
|
Vet: 74,10g | Eiwit: 266,89g | Kolhy: 133,10g.
Ontbijt: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Çökelek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Muz, Myprotein Impact Whey Protein , Tereyağı, Yumurta, Polonez Çemensiz Pastırma . Diner: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Kırmızı Şarap, Kiraz Domates. Snacks/Andere: Sütlü Kahve, Fellas Protein Bar, Ananas, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Myprotein Impact Whey Protein . meer...
|
|
2482 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 16 minuten, Rusten - 18 uren en 34 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
merttihan's Gewicht Geschiedenis
|