|
2nd last gym day 🙄
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 23,5 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1416 kcal
|
Vet: 54,61g | Eiwit: 35,03g | Kolhy: 160,21g.
Ontbijt: Coffee. Lunch: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bananas , Sunshine D Lite Margarine, Peanut Butter. Diner: Woolworths Beef Samoosas, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider. Snacks/Andere: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cupcake with Icing. meer...
|
|
2122 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|