|
вот что пицца на ночь делает
|
88,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2206 kcal
|
Vet: 79,48g | Eiwit: 157,49g | Kolhy: 216,88g.
Ontbijt: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kirschtomaten, Frankenland Mozzarella, Hartgekochtes Ei, Edeka Räucherlachs, Avocado, Mehrkornbrötchen. Lunch: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Krautsalat, Aldi Kochschinken, Parmesan (Gerieben), REWE Tagliatelle. Diner: Пятерочка Черешня , Голден Яблоко , Пятерочка Груша Красная, Азбука Вкуса Салат Греческий, Ля Фантази Плов Куриный. Snacks/Andere: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. meer...
|
|
4329 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Rusten - 5 uren, Slapen - 5 uren, Bureauwerk - 10 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|