|
Bir ayda 4 kilo inş kastan vermemişizdir.
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 17,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2252 kcal
|
Vet: 61,02g | Eiwit: 251,36g | Kolhy: 166,21g.
Ontbijt: Cappy Vişne Suyu, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Polonez Çemensiz Pastırma , Yumurta Beyazı, Yumurta, Çökelek. Diner: Cappy Vişne Suyu, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Muz, Myprotein Impact Whey Protein , Migros UHT Yağsız Süt, Migros UHT Yarım Yağlı Süt. Snacks/Andere: Şeker, Starbucks Soya Caffè Misto (Tall), Fellas Protein Bar Dark Chocolate & Coconut, İçim Kefir. meer...
|
|
2773 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 8 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 8 minuten, Rusten - 15 uren en 14 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
merttihan's Gewicht Geschiedenis
|