Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 juli 2019
|
104,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1991 kcal
|
Vet: 58,74g | Eiwit: 90,07g | Kolhy: 279,60g.
Lunch: Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Diner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Andere: Bolo de Banana e Aveia, Disnel Mini Croissant, Disnel Mini Croissant, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Cozido, Bananas, Canela, Açúcar Mascavo. meer...
|
|
3712 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sousarj's Gewicht Geschiedenis
|