|
Йехоу! -10 почти🥳🤩. Тренировки, бег, белок мин 2 г на кг и дефицит творят чудеса! Ем и мороженое, и брауни, и пельмени домашние, и молоко, и сахар! Главное мое правило:дефицит, белок и овощи!
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1645 kcal
|
Vet: 60,02g | Eiwit: 103,19g | Kolhy: 187,84g.
Ontbijt: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Котлеты с кабачком. Diner: Бургер Кинг Мороженое Рожок, Яблоки Бабушки Смит. Snacks/Andere: Нектарин, Абрикос, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Яшкино Конфеты "Чио Рио", Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|