|
Встаю ночью и ем, мало понимая этого.Кушаю сладкое.Это очень обидно, тк весь ты придерживаешься КБЖУ(~1200кк), тренеруешься,а потом всё губишь.Как с этим справиться?Может кто сталкивался с такой проблемой?!
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 20,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
612 kcal
|
Vet: 12,00g | Eiwit: 54,21g | Kolhy: 73,63g.
Ontbijt: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русский продукт Геркулес с Вишней. Lunch: Кофе, Белый Город Молоко 3,2%, Крыжовник. Diner: Добрый Томатный Сок без Сахара , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Томате. Snacks/Andere: Огурец (с Кожурой), Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. meer...
|
gewichtsbehoud
|