Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 juli 2019
|
48,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1308 kcal
|
Vet: 53,69g | Eiwit: 101,71g | Kolhy: 103,03g.
Ontbijt: 野菜スープ, きんぴらごぼう, 雑穀米, おかめ納豆 国産中粒納豆, ザバス プロテイン. Lunch: ゆで卵, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, ハインツ ホワイトソース. Diner: パウンドケーキ （バター法）, きんぴらごぼう, 卵とじスープ, 鮭のちゃんちゃん焼き. Snacks/Andere: 自家製ヨーグルト. meer...
|
|
1435 kcal
|
Activiteit:
Baden - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Squats - 10 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pero22's Gewicht Geschiedenis
|