_sherly.ly's Logboek, 07 jul 19

ngatasin nya harus sabar😂 

Ganti pola aja kak... Aku dulu 78kg trus diet dengan cara mengurangi porsi makan tapi makannya masih asal, trus turun dan stuck di 65kg. Waktu aku stuck, kebetulan itu waktunya berpuasa. Nah, pas banget kan, sekalian aja nyoba intermitten fasting atau OCD. Alhamdulillah, it works. Lebaran aku udah turun lagi jadi 60kg. Nah, sekarang aku juga lagi stuck di 60kg kak. Abis ini aku mau nyoba diet yang bener-bener pake clean food, pake teh hijau, dll. Oiya, tapi itu semua aku imbangin pake olahraga ke gym kak, walaupun ga terlalu rutin, tapi sangat membantu untuk nurunin berat badan. Tapi kalo beda badan biasanya beda-beda si kak. Ada yang works, ada yang engga. Tinggal temuin sendiri aja polanya yang bagus untuk badan kakak... Semoga membantu ya kak^^ 

Ooo gitu ya kak, makasih banyak kak atas sarannya, sangat berguna bgt hehe @arnrsk 

arnrsk target 48kg iya? tinggi berapa ka? 

cahyabilan tbku 155cm kak