Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2019
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2042 kcal
|
Vet: 95,28g | Eiwit: 134,88g | Kolhy: 166,80g.
Ontbijt: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Frankenland Mozzarella, Hartgekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Avocado, Edeka Räucherlachs. Lunch: Krautsalat, Gekochtes Ei, Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Tortellini mit Käsefüllung. Diner: Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust, Mayonnaise, Zucchini, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Reis (Gekocht). meer...
|
|
3946 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 5 uren en 40 minuten, Slapen - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|