Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2019
|
107 kg
Tot nu toe verloren: 34 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3622 kcal
|
Vet: 147,22g | Eiwit: 101,08g | Kolhy: 505,70g.
Ontbijt: Санта Бремор Морская Капуста, Колбаса Дрогобыческая, Kotanyi Масло Тыквенное, Помидоры, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Абрикосы, Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Солнечная Фазенда Руккола, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Колбаса Дрогобыческая. Diner: Огурец (без Кожуры), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Кукурузные Хлопья, Хачапури. Snacks/Andere: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Каждый День Курага, Киндер Шоколад. meer...
|
|
3792 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 minuten, жим гантелей вверх - 20 minuten, жим гантелей сидя - 40 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 44 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 8 minuten, бег стадион - 20 minuten, наклоны влево вправо с гант - 2 uren en 8 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|