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0711飲食記録
今日お昼は友人とランチだった。
比較的にカロリー低めな焼魚にした。
夕飯は炭水化物抜きで野菜と肉中心だった
私の体は低燃費なのかな、あまり空腹感ないわ(朝めっちゃ空くけど笑)
最低でも1300カロリーまで食べないと……
鶏むねチャーシューは自作！おいしい！
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60,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1422 kcal
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Vet: 43,85g | Eiwit: 115,91g | Kolhy: 141,34g.
Ontbijt: ゆで卵, 協同乳業 酪農3.6牛乳. Lunch: やよい軒 ねばとろごはんと焼魚の定食. Diner: レタス, プチトマト, きゅうり, ミツカン 料理酒, S&B おろし生にんにく, 醤油, 鶏の胸肉（皮なし）, 砂糖. Snacks/Andere: ロッテ ゼロ シュガーフリービスケット, ザバス ミルクプロテイン(レモネード). meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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