Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2013
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2461 kcal
|
Vet: 70,78g | Eiwit: 108,69g | Kolhy: 346,18g.
Ontbijt: Miel, Galletas de Trigo, Semillas de Lino, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Pan Blanco, Café, Leche (sin Grasa), orange juice. Lunch: Nueces, Leche Baja en Grasa, Edulcorantes (Sacarina), Café, Yoghourt Ligero con Stracciatella, Chorizo de Cerdo, Huevo Frito, Pan Blanco, Tomate Frito con Aceite de Oliva, Arroz Bastami, Jamón Picado. Diner: Semillas de Lino, Miel, Leche (sin Grasa), Chorizo de Cerdo, Filete de Ternera, Hélices con Vegetales, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Tomate Frito Casero. Snacks/Andere: Pan Blanco, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano. meer...
|
|
2481 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Zitten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|