Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juli 2019
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47,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1308 kcal
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Vet: 55,96g | Eiwit: 60,14g | Kolhy: 145,12g.
Ontbijt: 北海道牛乳ソフト チョコ味. Lunch: 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, コーヒー, セイコーマート 北海道低脂肪牛乳, サワードウ ライ麦、全粒粉少々, 卵, ギトー食品 おぼろ豆腐, しじみ, ごま油, 粉唐辛子 コチュカル, しめじ, にら, 煮干し, 長ねぎ, 大根. Diner: 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, トマト, にんにく, 卵, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 中田園 大豆もやし, 小松菜のおひたし, サニーレタス, 粉唐辛子 コチュカル, なます, きゅうり, 玉ねぎ, 醤油, わらび, 乾燥ゴマ, にら, 砂糖, 牛のひき肉（80％赤身肉、20％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, ごま油, ユウキ食品 コチュジャン. Snacks/Andere: マンゴー, 光商 オリゴ糖, 業務スーパー ごまどうふ, ラズベリー. meer...
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1647 kcal
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Activiteit:
ストレッチ - 20 minuten, 滝汗 - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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Minminp's Gewicht Geschiedenis
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