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Semana começou puxada, resultado dos excessos exagerados do FDS... é hora de ficar mais vigilante! Foco!
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87,4 kg
Tot nu toe verloren: 32,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1219 kcal
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Vet: 45,56g | Eiwit: 77,47g | Kolhy: 129,76g.
Ontbijt: Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Paleta Bovina, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Café, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Batata Doce, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Ovo Cozido, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão Light 12 Grãos. Snacks/Andere: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. meer...
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3449 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Dormir - 6 uren, Google Fit - 10 uren. meer...
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Gewichtstoename van 16,8 kg per week
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