|
Всем доброе утро! 💐
Поехали💪
Замеры сделала
ОГ 89(87)
ОТ 81
ОЖ 91
ОБ 98
Через неделю посмотрим какой сдвиг будет)
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1502 kcal
|
Vet: 56,52g | Eiwit: 82,05g | Kolhy: 167,57g.
Ontbijt: Голубика, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Куп Минскхлебпром Изделия Вафельные Мягкие Кокосовые. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Печенье Зоологическое, Борщ Украинский, Кофе с Молоком. Diner: Савушкин Йогурт без Сахара 2%, Скумбрия Запеченная, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Andere: Сахар, Хлебная Нива Сладости Мучные Полоска Узорная, Масло Подсолнечное, Обычные Блины, Савушкин Творог 1%, ОАО Щучинский Малосырозавод Сыр Пошехонский 40% Премиум, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Геркулес. meer...
|
Gewichtsafname van 4,7 kg per week
|