Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 juli 2019
|
86,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1854 kcal
|
Vet: 88,21g | Eiwit: 115,64g | Kolhy: 149,97g.
Ontbijt: Edeka Räucherlachs, Avocado, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Frankenland Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Hartgekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Möhren. Lunch: Kartoffelpüree, Rind-oder Fleischsoße, Rinderleber. Diner: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Ля Фантази Плов Куриный, Бахетле Закуска Тещин Язык, Käse und Schinkensandwich, Главпродукт Кабачковая Икра. meer...
|
|
3797 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 5 uren en 50 minuten, Slapen - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|