Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juli 2019
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1430 kcal
|
Vet: 52,34g | Eiwit: 61,14g | Kolhy: 185,22g.
Ontbijt: Сыр Российский, Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Русскарт Луковые Кольца, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик, Бахетле Пирог Творожный с Вишней, Белый Хлеб, Сыр Российский, Hochland Фетакса. Snacks/Andere: Гречка Отварная, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Олимпия Сосиски Докторские, Grow Food Рагу из Курицы с Овощами, Ашан Персик Свежий. meer...
|
|
1944 kcal
|
Activiteit:
Squats - 2 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 2 minuten, Buikspieren - 2 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 16 minuten, Loopband - 14 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 9 minuten, Hometrainer - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
IrinkaKrasnaya's Gewicht Geschiedenis
|