|
Arkadaşlar kahvaltımı sabah koşusundan önce mi yapmalıyım sonra mı amacım yağ yakmak
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
614 kcal
|
Vet: 16,38g | Eiwit: 49,79g | Kolhy: 68,21g.
Ontbijt: Yeşil Çay, Yulaf Lapası, Muz, Şeftali. Lunch: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Diner: Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Eti Karam Bitter. meer...
|
|
2265 kcal
|
Activiteit:
Power Walking - 36 minuten, Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 24 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Aç karma yürüyüş her zaman daha etkilidir
23 jul 19 door lid: the_melek11
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
deren1's Gewicht Geschiedenis
|