|
Ползём вниз маленькими шажочками🐛 Ничего, скоро будет и 🦋
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1789 kcal
|
Vet: 63,30g | Eiwit: 171,36g | Kolhy: 157,49g.
Ontbijt: Yummy Jam Ананасовый Джем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Творог 5%, Hortex Малина Замороженная . Lunch: Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Оленина тушеная с луком. Diner: Нектарин, Шефмаркет Мисо-Суп с Яйцом и Луком Пореем, Faberlic Протеиновый Коктейль со Вкусом Банана, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Andere: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. meer...
|
|
2226 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Hiken) - 10 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 9 uren en 40 minuten, Winkelen - 20 minuten, Koken - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|