Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 juli 2019
|
93,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 30,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1399 kcal
|
Vet: 42,98g | Eiwit: 52,22g | Kolhy: 209,48g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Клубничным. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сметана , Суп из Белых Грибов. Diner: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Арбуз. Snacks/Andere: Фрау Му Ряженка , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Огурец (с Кожурой), Голубика. meer...
|
|
2988 kcal
|
Activiteit:
Borstvoeding - 40 minuten, Sauna - 15 minuten, Steppen - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
ank-80's Gewicht Geschiedenis
|