|
Timbangan baru, pukul 20.00. Seharusny besok pagi tp udag kepingin nyobain (hari ke - 4)
|
88,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 28,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1643 kcal
|
Vet: 44,72g | Eiwit: 115,47g | Kolhy: 202,64g.
Ontbijt: Aqua Air Mineral, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Diner: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng. meer...
|
|
2383 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|