|
bugün yine 2500kcal beslendim ya... bu seyahatler çok bozuyor düzeni.
|
93,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2544 kcal
|
Vet: 123,69g | Eiwit: 124,19g | Kolhy: 246,54g.
Ontbijt: Doğalsan Yulaf Kepeği, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Bim Cupido. Lunch: Çay (Demlenmiş), Mevsim Salata, Izgara Köfte, Pınar Ayran, Tereyağı, Mercimek Çorbası. Diner: Daphne Çikolatalı Puding, Tatlı Kavun, Çoban Salatası, Biber Kızartması, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mantı, Mantar Sote, Tavuk Kanadı, Sebzeli Misket Köfte, Et Sote, Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Çay (Demlenmiş), Nektarin, Kırmızı Erik. meer...
|
|
2497 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Traplopen - 5 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mert3721's Gewicht Geschiedenis
|