|
500бег,100канаты,тяга тереикс 25, берби без отжиманий 25раз, 100прыгалки,ходячая планка25раз. 4 круга.
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 46,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1644 kcal
|
Vet: 91,70g | Eiwit: 128,87g | Kolhy: 73,42g.
Ontbijt: Тимоша Чак-Чак Медовый, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Говядина Тушеная, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Брест Литовск Сыр Тильзитер. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Diner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andere: Беларусь Сыр Франциск, Запеченная или Жареная Треска, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|