Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 juli 2019
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 16,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1431 kcal
|
Vet: 56,18g | Eiwit: 99,48g | Kolhy: 134,93g.
Ontbijt: Abacaxi, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Arroz Integral. Diner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Andere: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Doce de Leite, Morangos, Dux Nutrition WHEY CONCENTRADO de BAUNILHA, Naturale Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Morangos, Jussara Leite Desnatado, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Branco (15g), Nestlé Leite em Pó Ninho, Forno de Minas Waffle Integral Light. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
MariaRitaNeves's Gewicht Geschiedenis
|