|
Got a new, more accurate scale, and this was my weight first thing this morning.
|
82,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1795 kcal
|
Vet: 89,31g | Eiwit: 53,83g | Kolhy: 211,91g.
Ontbijt: Coffee, Astro yogourt, Milk, Special k red berries. Lunch: Coffee, Balsamic vinaigrette, Pecans, Goat, Craisins, Spinach. Diner: Frank, Sour cream, Toast, Chili. Snacks/Andere: Water, Oatmeal raisin cookie, Peanut butter natural, Premium plus. meer...
|
|
2645 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Rusten - 11 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,7 kg per week
|