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trop contente à une semaine du départ en vacances bon résultat
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53,9 kg
Tot nu toe verloren: 28,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1758 kcal
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Vet: 74,37g | Eiwit: 45,79g | Kolhy: 228,43g.
Ontbijt: Jardin Bio Tartines Craquantes Multicéréales, Café, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), U Miel de Fleurs. Lunch: Hamburger avec de la Mayonnaise ou Sauce à Salade et Tomates sur Petit Pain, Frites Faits Maison. Diner: Paul Tarte Abricots Part, Pizza au Fromage avec Des Légumes, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes. Snacks/Andere: Brugnon. meer...
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1743 kcal
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Activiteit:
Stilstaan - 3 uren, Autorijden - 3 uren en 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Douchen - 20 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 5 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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 Reacties
Malika, je viens de lire ton journal et vraiment tu peux être fière de toi !!! 😊😊😊
Tu as commencé ton nouveau programme alimentaire en 2014 et depuis tu n'as rien lâché malgré les difficultés.
Bravo pour ton parcours exemplaire. 🤗🤗🤗
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merci beaucoup Maya ton commentaire me touche beaucoup car autour de moi personne ne m'a félicité un grand merci et bon courage à toi😁❤💋
27 jul 19 door lid: monnini
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Toutes mes félicitations bravo 👏👏👏 bel exemple 👍😊
27 jul 19 door lid: pax1986
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C’est normal tu leur renvois leur propre image en France plus de la moitié des gens sont en surpoids ..ne t’attend pas à des félicitations à chaque coin de rue 😂
Tu l’as fait pour toi..car c’est toi le plus important.
27 jul 19 door lid: Cacao2-75
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Je suis d'accord cacao mais parfois entendre ces mots fais du bien à l'âme ,après je n'attends rien je me sens tellement bien dans mon corps et ma tête et cela me suffit.😁👍
27 jul 19 door lid: monnini
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Ca te permet de faire le tri dans tes connaissances..faut voir le coté positif)
27 jul 19 door lid: Cacao2-75
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27 jul 19 door lid: Izalyon
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Bravo! Très content pour toi. 👍
28 jul 19 door lid: PyerPolJak
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En l'espace d!un wk j'ai entendu à 3 reprises que je suis trop maigre je trouve cela très étonnant sachant qu'il ya peu de temps une amie ne me trouvé pas maigre du tout à 2 kilos près selon les gens on varie c dingue quand même...bref l'important c vraiment notre propre ressenti..Merci pour vos encouragements 😁💋
28 jul 19 door lid: monnini
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28 jul 19 door lid: Izalyon
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28 jul 19 door lid: monnini
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En fait il y a 2 choses le poids et ensuite l’aspect.. à poids égal on peut avoir 2 physiques complètement différents tout va dépendre de la masse musculaire et de l’aspect que l’on désire avoir
J’ai une amie elle est à 1m65 et 50 kilos elle n’ose pas se mettre en maillot de bain 2 pièces parce qu’elle est skin fat elle a encore du gras tout en étant maigre en 36..elle a perdu 20 kilos mais pas mal de muscles avec..elle va entamer renforcement musculaire.
28 jul 19 door lid: Cacao2-75
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En attendant tu as fait déjà un sacré parcours..tu peux être fière de toi..
28 jul 19 door lid: Cacao2-75
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Si on considère l imc comme un bon standard, ce qu il est à mon avis, tu es encore en imc normal mais tu commence à être à la limite de la maigreur en effet
28 jul 19 door lid: Izalyon
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Oui tout est une question de point de vue et de ressenti je suis plutot musclé sachant que j'ai fait du sport une bonne partie de ma vie.(danse,fitness,muscu,self défense et surtout courses à pied...etc)
Je suis contente et fière de mon parcours je mange à ma faim avec grand plaisir je suis en bonne santé alors forcément heureuse et puis on est pas tous obligé de c ressembler faut bien aussi des maigres même si moi je me sens pas faire parti de cette catégorie .
Je suis surtout surprise de l'image quand donne
aux autres et c que l'on voit de soi.
28 jul 19 door lid: monnini
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Ah c est sûr qu'il n y a rien de rationnel ni dans l image qu on les autres de nous, ni dans l image que l on a de nous même ! C est super que tu sois bien dans ta peau aujourd'hui
28 jul 19 door lid: Izalyon
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29 jul 19 door lid: monnini
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monnini's Gewicht Geschiedenis
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