|
Finally i have seen 71 kilograms
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1977 kcal
|
Vet: 54,73g | Eiwit: 264,76g | Kolhy: 100,58g.
Ontbijt: Myprotein Impact Whey Protein , Migros UHT Yağsız Süt, Beypazarı Maden Suyu, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Muz, Altınkılıç Kefir. Lunch: Uludağ Şekersiz Limonata, Tereyağı, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme 7/24, Çökelek, Yumurta, Beypazarı Maden Suyu. Diner: Uludağ Şekersiz Limonata, Marul, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Andere: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Eti Gong. meer...
|
|
2470 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 16 minuten, Roeien - 14 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 30 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
merttihan's Gewicht Geschiedenis
|