|
kembali kepoolla makann sehat lagi. Udh jalan 2 hari dari 01...08...19 moga bsa istiqomah....hehehe dan zllu konsisten 😋😋😋😋
|
53,7 kg
Tot nu toe verloren: 21,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1021 kcal
|
Vet: 18,88g | Eiwit: 63,69g | Kolhy: 161,36g.
Ontbijt: Apel, Selada, Mentimun (Kupas), Pepaya. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi, Telur, Tahu, Wortel. Diner: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andere: Nanas, Jeruk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|