|
Halo selamat siang semuanya! Yap hari minggu sudah tiba dan kini saatnya menimbang. Pulang dari acara kampung jalan sehat langsung cari timbangan. Hasilnya ternyata masih stuck diangka yg sama. Ngga apa-apa tetep disyukuri nikmat sehat dan nikmat bisa makan.
Masih belum bisa mencapai 1 level goal yaitu BB mencapai di angka baru 75 kg. BB berasa betah banget di antara 77-76 kg. Oh ya semisal nanti bisa menyentuh di angka 75 kg, aku mau buat tips gimana aku ngejalanin dietku selama ini.
Semangat semangat semangat! Diet itu untuk jangka waktu panjang. Diet itu untuk pola hidup lebih baik dan sehat. Diet itu untuk investasi di masa depan. Bonusnya macem-macem deh. Kulit jadi glowing, jerawat perlahan menghilang, tubuh jadi segar, kualitas tidur jadi tambah nyenyak dan nggak gampang insomnia, pokoknya nikmat banget kalau bisa ngejalanin pola seperti ini.
|
77,2 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1035 kcal
|
Vet: 32,98g | Eiwit: 42,74g | Kolhy: 149,71g.
Ontbijt: Colatta Choco Chips, Mangga. Lunch: Sayuran Mentah, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Diner: Kopiku Ala Tropicana Slim, Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum, Arem-arem. meer...
|
gewichtsbehoud
|